Koji proizvodi doprinose poboljšanju potencijala?

Potencija možete povećati na prirodan način uključivanjem određenih proizvoda u prehranu i, naprotiv, odbijanjem. Muškarci bi trebali obratiti pažnju na škampe, dagnje, skuše, repe, mrkvu, gorku čokoladu bez dodataka, orašastih plodova, zelenila, jaja.

Poremećaji potencijala mogu se pojaviti kod muškaraca bilo koje dobi. Često se bore protiv ovog problema uz pomoć droga, ali ako situacija nije previše zanemarena, to se može poboljšati uključivanjem određenih proizvoda u prehranu. Potonji pozitivno utječe na seksualnu funkciju, naravno povećavajući razinu testosterona.

Popis proizvoda koji povećavaju potenciju

Postoji nekoliko proizvoda, čija upotreba poboljšava mušku seksualnu silu. Oni uključuju sljedeće:

Plodovi mora

Dugo je poznato da ostrige, škampi, lignje, inćuni, rakovi, rakovi, dagnje poboljšavaju moć.

Morski plodovi djeluju na ovaj način:

• stimulirati proizvodnju testosterona;
• poboljšati spermatogenezu;
• ubrzati metaboličke procese u tijelu;
• normalizirati opću hormonalnu pozadinu;
• ojačati krvne žile i povećati njihovu elastičnost;
• poboljšati plodnost;
• Značajno smanjiti rizik od raka prostate.

Učinak koji ima morske plodove za potenciju posljedica je sastava mesa morskih stanovnika, što uključuje cink, kalij, jod, magnezij, fosfor, vitamin PP, selen, željezo.

Za održavanje muškog zdravlja, dovoljno je koristiti 100-200 g morskih plodova dva puta tjedno. Oni se mogu konzumirati u kuhanom obliku kao neovisno jelo, kao dio juha, druga jela, salate.

Poznat je recept za tako prikupljeni "morski buket" koji utječe na tijelo poput popularnog tableta. Morate uzeti 100 g lignji, dagnji, škampi, hobotnice. Sve proizvode prokuhajte 2-3 minute u kipućoj slanoj vodi, a zatim izvadite iz kipuće vode i pržite nekoliko minuta u ulju. Preporučuje se dodavanje ove mješavine morskih plodova juhama, salatama, pilafu.

Morska riba

Da biste povećali potenciju, trebali biste obratiti pažnju na sorte riba s niskim putem, koje su bogate vitaminima A, D, E, masnim kiselinama, magneziju, fosforu, željezu, cinku, selenu.

Takve vrste riba utječe muško zdravlje:

• polirati;
• tuna;
• bakalar;
• skuša;
• Ružičasti losos.

Prednosti ribe za muško zdravlje su sljedeće:

• aktiviranje procesa razvoja muških spolnih hormona;
• Jačanje krvnih žila;
• ubrzanje procesa punjenja krvi penisa;
• Prirodna obnova libida.

Preporučuje se konzumiranje ribljih jela 2-3 puta tjedno. Najbolje je pripremiti ga pirjanjem, kuhanjem, pečenjem. Bjelovi na morskoj ribi i juhe, uho, pripremljeni na svojoj osnovi, također su korisni.

Orah

Potencija ima koristan učinak različitih vrsta orašastih plodova. Ovaj:

• Cedarski orasi;
• badem;
• lješnjak;
• pistacije;
• pekara;
• muškatni oraščić;
• kikiriki;
• orah;
• kašu.

Matice imaju sljedeće učinke:

• normalizirati proizvodnju muškog spolnog hormona;
• doprinositi regulaciji ejakulacije;
• Povećajte uzbuđenje i osjetljivost, što poboljšava kvalitetu senzacija orgazmom;
• normalizirati proces spermatogeneze;
• osigurati protok krvi u zdjelične organe;
• Spriječiti razvoj malignih procesa koji utječu na organe reproduktivnog sustava.

Preporučuje se matice za konzumiranje 2-3 komada dnevno. Da biste poboljšali učinak, preporučuje se jesti ih zajedno s medom i kiselim vrhnjem, kao i dodavanje salatama za povrće.

Luk i češnjak

Luk i češnjak su začini koji se obično dodaju kao pikantna začina u obična jela.

Oni također utječu na potenciju zbog:

• povećanje proizvodnje testosterona;
• prevencija razvoja prostate;
• Povećava fizičku i seksualnu izdržljivost.

I luk i češnjak mogu se dodati salatama, prvo i drugo jelo, ali najbolje je konzumirati ih svježe, u grmlju s hranom. Takve začine preporučuju se da se u dnevnu prehranu uključuju najmanje 2 puta tjedno.

Celer

Korijen celera sadrži mnoge korisne komponente. To uključuje:

• Vitamini A, B, C, E;
• organske kiseline;
• željezo;
• cinkov;
• magnezij;
• nikotinska kiselina;
• kalij;
• kalcij;
• fosfor.

Koristeći korijen celera, čovjek može postići sljedeće učinke:

• intenziviranje seksualnog nagona;
• poboljšanje kvalitete i broja sperme;
• povećanje trajanja seksualnog odnosa;
• poboljšanje protoka krvi u zdjelične organe;
• poboljšanje erektilne funkcije;
• Normalizacija hormonske pozadine čovjeka.

Korijen celera obično se koristi kao komponenta u biljnim salatama. Sa sokom također možete stisnuti iz njega - tekućina također ima koristan učinak na moć čovjeka. Dobar sastav za poboljšanje muške snage - celer s limunom i orahom, propušten kroz brusilicu mesa i pomiješan s prirodnim medom.

Da biste povećali seksualnu snagu, trebali biste koristiti salate s korijenom celera ili drugim jelima s njim dnevno jednom dnevno.

Jajašca

Da biste poboljšali potenciju, trebali biste konzumirati jaja od piletine i prepelice.

Oni na ovaj način utječu na zdravlje muškoga:

• osigurati normalnu erekciju;
• poboljšati libido;
• pozitivno utječu na sintezu spolnih hormona;
• Blagotvorni učinci na proces cirkulacije krvi, što utječe na stabilnost i krutost erekcije.

Sastav jaja uključuje sljedeće komponente:

• Vitamini A, B, E, C;
• Luthein;
• selen;
• mangan;
• sumpor;
• kalij;
• kalcij.

Pileća i prepedna jaja u sirovim oblicima najbolje utječe potencijal, ali mogu se konzumirati i u gotovom obliku - kuhani ili prženi, kao i u obliku omlet, kojem treba dodati više svježeg bilja. Od sirovih jaja mogu se pripremiti razni kokteli uz dodatak oraha, limunovog soka, meda.

Ne preporučuje se jesti više od 5 jaja tjedno, jer pileća jaja doprinose povećanom kolesterolu.

Pčelarski proizvodi

Muška snaga poboljšava se prirodnim medom, kao i pčelarstvom - Perga i Royal žele.

Pčelinji proizvodi djeluju na potenciju kako slijedi:

• ubrzati cirkulaciju krvi, osiguravajući na taj način snažnu erekciju;
• normalizirati erektilnu funkciju;
• doprinositi proizvodnji testosterona;
• Budan o seksualnoj privlačnosti.

Prirodni pčelinji med može se konzumirati u čistom obliku, jedna - dvije žličice tri puta dnevno, prije obroka. Također, ovaj se proizvod može pomiješati s maticama i mješavinom suhog voća.

Pergu treba konzumirati na žličicu tri do četiri puta dnevno, ako postoje poremećaji potencijala. Ako se ovaj proizvod koristi za sprečavanje kršenja genitourinarnog sustava, tada uzmite žličicu jednom do dva puta dnevno. Perega treba konzumirati u svom čistom obliku, bez pitke vode i ne miješajući se s hranom.

Kolanje mlijeka može se konzumirati u čistom obliku, dva maternica (traka s saćema napunjenim mlijekom), tri puta dnevno, trideset minuta prije obroka.

Zelena

Za potenciju su korisne sljedeće vrste zelenila:

• peršin;
• kopar;
• bosiljak;
• cinza.

Imaju sljedeće korisne radnje:

• povećati sintezu testosterona;
• poboljšati erekciju;
• povećati vjerojatnost začeća djeteta;
• Poboljšajte kvalitetu sjemenske tekućine i povećajte njegov volumen.

Zeleni su bogati u sljedećim komponentama:

• Vitamini grupe B, E, C, K;
• magnezij;
• fluor;
• mangan;
• bakar;
• flavonoidi;
• esencijalna ulja.

Zeleni se mogu konzumirati svakodnevno. Sve njegove vrste mogu se svježe konzumirati u svježem obliku od nekoliko grančica ili lišća.

Na temelju peršina ili kopara, možete pripremiti koktel mljevenjem u blenderu i dodavanjem čaše s prirodnim jogurtom. Dobar učinak možete postići dodavanjem bilo koje vrste zelenila salati sa svježim povrćem i napunite je kiselim vrhnjem.

Čokolada

Gorky čokolada je korisna za potenciju. Djeluje kako slijedi:

• poboljšava cirkulaciju krvi u žilama, uključujući posude penisa;
• smanjuje rizik od upalnih procesa u genitalnom sustavu;
• Promiče za jačanje erekcije.

Gorky čokolada bez aditiva sadrži vitamine A, B1, C, magnezij i željezo.

Preporučuje se konzumirati ne više od polovice čokoladne pločice u 2-3 dana.

Voće i bobice

Svježe voće i bobice nisu samo izvor vitamina, već i proizvodi koji mogu prirodno poboljšati potenciju.

Imaju sljedeće učinke:

• Aktiviranje proizvodnje hormonskog testosterona;
• borba protiv psiholoških čimbenika koji sprečavaju provedbu punih seksualnih odnosa;
• povećanje aktivnosti sperme;
• povećana plodnost;
• Ubrzanje protoka krvi, što osigurava opskrbu krvlju penisa i postizanje snažne erekcije.

Povećana potencija doprinosi:

• banane;
• ananas;
• limuni;
• kivi;
• mango;
• naranče;
• jagoda;
• granate;
• dragun;
• grožđe.

Preporučuje se svakodnevno koristiti barem jedno voće ili šaku bobica. Svježe stisnuti sokovi su također korisni.

Povrće

Konzumiranje svježeg povrća najpristupačniji je način održavanja potencijala pomoću prirodnih proizvoda. Vitamini i mikroelementi sadržani u njima potiču seksualnu želju, ojačaju erekciju, potiču testosteron i općenito normaliziraju rad muškog genitourinarnog sustava.

U ovom slučaju trebali biste obratiti pažnju na takvo povrće:

• repa;
• šparoga;
• mrkva;
• kupus;
• rajčica.

Najbolje je jesti svježe povrće. Na njihovoj osnovi možete kuhati različita jela, na primjer:

• Salata s mrkvom i jabukom. Uzmite proizvode u jednakim količinama (jedan korijenski usjev i jedno voće), naribajte na grubu rešetku, dodajte pola čaše oguljenih i zdrobljenih oraha. Začinite s tri žlice kiselog vrhnja.
• Juha s karfiolom. Uzmite 2 mrkve, rešetku, spount. Dodajte ga i nasjeckani luk korijenom peršina u kipućoj vodi, ostavite da kuha 10 minuta. Dodajte cvate od kupusa (0,5 kg), kuhajte dok se ne kuha. 3-5 minuta prije spremnosti da se u tavu sipa 200 g već kuhanih kozica.
• Kaserola s rajčicom. Uzmite 4 srednje rajčice, režite, pospite solju. Stavite u obliku, izložite češnjak (2 klinčića) propušten kroz preše na vrhu. Nakon kuhanja pecite u pećnici, izlijte malu količinu maslinovog ulja.

Preporučuje se konzumirati svježe ili pečeno, dopušteno povrće dnevno.

Pića za potencijalu

Ako postoji potreba za jačanjem potencije, takva bi pića trebala biti uključena u prehranu:

• Svježe stisnute sokove. Moraju se pripremiti od svježeg voća, povrća i bobica, bez dodavanja šećera i drugih komponenti. U vođama - bundeva, šipak, sok od celera.
• Čaj od đumbira. Da biste pripremili takvo piće, morate uzeti komad korijena đumbira dugačak 2 cm, čisti i nasjeckati, sipati 1,5 šalica kipuće vode. Ostavite da se kuha 10 minuta, a zatim dodajte malo prirodnog meda i popijte.
• Koktel od cikle. Da biste se pripremili, uzmite 50 g repe i stisnite sok, izdvojite 30 minuta. Za to vrijeme, očistite 30 cedrovih orašastih plodova i brusite ih, dodajte u sok od cikle. Prije nego što popijete piće, dodajte mu 100 ml kuhanog mlijeka. Pijte sav rezultirajući volumen u jednom gurpu.
• Prirodni zeleni čaj Također je koristan za potencijal: čisti tijelo toksina, poboljšavajući funkcioniranje svih sustava, uključujući genitourinarno.

Navedena pića mogu se piti svakodnevno, zamjenjujući ih uobičajenim čajem i kavom, kao i gaziranim pićima i energijom.

Najbolji recepti za jačanje potencijala

Ne postoje samo učinkoviti, već i lako priprema recepte koji povećavaju potenciju. Oni uključuju sljedeće:

• Jaja s lukom. Morate uzeti 2 žarulje, rezati i pržiti u maslinovom ulju. Razbiti 3 jaja. Kad su gotovo spremni, dodajte nekoliko klinčića češnjaka koji je propušten kroz preše.
• Španjolska salata sa svježim povrćem. Uzmite 0,5 kg svježih krastavaca, 600 g sočne rajčice, 2 srednjeg luka, 2 tobogana češnjaka i žlicu korijena naribanog hrena. Uzmite 3 žlice biljnog ulja kao benzinska postaja - maslina ili suncokret. Dno jela u kojem će položiti salatu trlja se češnjakom. Rajčice, krastavci, luk su tanko rezani, leže u slojevima. Ulje s uljem na vrhu i posipano naribanim hrenovima. Možete malo soli po ukusu, dodati sitno nasjeckani kopar ili peršin.
• Mliječna dekocija s mrkvom. Izlijte čašu mlijeka u posudu i stavite vatru, dodajte 2 žlice naribane mrkve, kuhajte 10 minuta. Pijte rezultirajuću dekociju mrkvom od 100 g tri puta dnevno.
• Parna riba. Da biste se pripremili, uzmite flounder ili skušu u obliku fileta u 800 g. Uzmite i 2 srednje žarulje, 3 korijena peršina, 2 repe i krumpira, čašu vruće vode, pola gomile kopra ili peršina. Izrežite dijelove fileta, od pare stavite kožu na čelik. Ulijte vruću vodu, dodajte nasjeckani luk, korijen peršina. Uređaj čvrsto zatvorite poklopcem i kuhajte 10-15 minuta na jakoj vatri. Zasebno kuhajte repe i krumpira. Stavite kuhanu ribu na jelo, poslužite s kuhanim povrćem.

Proizvodi koji negativno utječu na potencijal

Postoje proizvodi čija se upotreba pogoršava moć. Negativno utječe na to:

• Brza hrana: Na zdravlje cijelog organizma i stanje potencijala negativno utječu razni hamburgeri, hot -dog, krumpir, čips, shawarma, pite, pizzu, burrito, koji sadrže transgene masti koje uzrokuju hormonske neuspjehe koji izazivaju pretilost, koji također narušavaju proces hormona;
• debela svinjetina i govedina;
• dimljena mesa;
• jetrena pasta;
• pekara;
• kobasice, kobasice, kobasice;
• Meso za ribu i meso konzervirano;
• Salo;
• Maslac, namazi, nerafinirano biljno ulje;
• slatkiši;
• pečenje s masnim kreme (kolači, kolači, peciva);
• polu -dovršeni proizvodi;
• bijeli kruh.

Vrijedno je ograničiti upotrebu soli, soje proizvoda, napustiti zlouporabu alkoholnih pića (posebno piva), pića i energije, slatke sode, jake kave i čaja.

Proizvodi s potencijama prikladni su kako bi se prirodno ojačala muška snaga. Popis korisnih proizvoda uključuje različito povrće i voće, bobice, bilje, plodove mora, ribu. Na njihovoj osnovi možete pripremiti mnoga zdrava jela za zdravlje.